Jo højereaffjedret mountainbikesadel, jo fladere vil vinklen være; hvis sadlen er lav, vil vinklen have tendens til at gå op, hvilket giver en stabil tur. Faktisk bør højden på sadlen justeres, så den passer til din krop.
Justering efter sadeltype
Mange ryttere har en sadel med en konkav kurve i midten, så når de sidder på den, sidder de naturligvis på den mest konkave del i stedet for den største del af sadlen, og føler sig utilpas.
Bruger du det rigtige sæde til dit køn? Bækken hos mænd og kvinder er forskellige, og brug af det forkerte sæde kan føre til ubehag. Brug af det forkerte sæde kan føre til følelsesløshed i komprimerede nerver eller nedsat blodgennemstrømning i perinealområdet.
I cykelverdenen er der mange genstande, der betragtes som "unisex", men cykelsædet er ikke en af dem. Kvinder har generelt bredere siddeknogler, så du skal bruge et bredere sæde. Nogle kvindesæder har en udskåret kanal for at hjælpe med at lindre ubehag i blødt væv under kørsel.
Brug tynd polstring
Du kan købe en siddepude for at gøre dit sæde mere behageligt. Undgå sædebetræk med tyk polstring, som normalt lægger mere pres på siddeknoglerne, hvilket gør betrækket ubrugeligt.
Gå i stedet efter en, der har tyndere polstring, der vil gøre dit sæde mere robust og tilføje mere plys til din cykeloplevelse.
Hvor sidder jeg komfortabelt i sadlen?
Nogle nye ryttere foretrækker at sidde på den bagerste halvdel af sadlen, når de rider, hvilket er behageligt, men ikke godt for benene. På normale flade veje anbefales det at sidde i midten af sadlen, hvilket gør det muligt for sadlen at støtte overkroppen, hvor den kun tjener til at understøtte kroppens balance. Uanset om du går opad eller ned ad bakke, kan du sidde forrest på sædet efter dine personlige vaner og så langt tilbage som muligt.
Især når man cykler over lange distancer, vil puden presse på prostata og andre organer i lang tid, hvilket gør det nemt at overbelaste og tisse. Dette kan også føre til symptomer såsom tendensen til, at bakterier formerer sig. Uanset hvor langt du rider, er det essentielt, at du holder pauser på det rigtige tidspunkt, så du kan få en bedre træning.
• Indtag hele sædet
Alles bagdel er forskellig, og der er ikke en størrelse, der passer til alle. Spørg enhver mountainbiker, og de vil sandsynligvis anbefale 10 forskellige sadler, ingen som kan fungere godt for dig. Du vil have encykelsædeder passer til bredden af din numse, så din vægt er jævnt fordelt til dit haleben og ikke det bløde væv omkring dem.
En sadel, der er for smal, vil ikke fordele din vægt jævnt, hvilket fører til sadelømhed. Hvis det er for bredt, vil det forårsage friktion i skridtet.
Vip sadlen
Det kunne være noget så simpelt som at din sadel er vippet for højt eller for lavt. En opadgående hældning er kendt for at forårsage sår og følelsesløshed i skridtet. En sadel, der vippes for lavt, vil forårsage følelsesløshed eller snurren i dine hænder, fordi du er glidet fremad med mere pres på dine hænder.
Desværre er alles bløde væv forskellige, så du bliver nødt til at lege og blive ved med at vippe dit sæde en til to grader til venstre, højre, op og ned, indtil du finder, hvad der er behageligt for dig.
Udskift sadlen
Hvis efter at have prøvet alle ovenstående trin, og du stadig oplever smerter, kan det være på tide at købe et nyt mountainbikesæde. Jeg anbefaler at gå til din lokale cykelbutik, så nogen kan hjælpe dig med at få monteret den rigtige sadel.
Som jeg nævnte ovenfor, er alles bund anderledes. Det, der er behageligt for mig, virker måske ikke for dig.
Korrekt kørestilling
At lægge styret højere, eller at flytte sædet fremad, ændrer pedalernes position og er ikke den bedste position til at udøve kraft. Indstillingen skal passe til pedalernes skeletbevægelse ved rotationshastigheden, hvilket giver det nødvendige output for hastigheden. Så det maksimale output af musklerne er i den optimale pedalposition for maksimal udnyttelse af muskelbevægelsen.
Generelt findes der mange forskellige slags sadler lige fra formen til polstringsgraden, fra om de er udhulet eller ej, til hvilket materiale sædeskinnerne er lavet af. Enten skal du finde din rigtige autostol ved at tage professionelle mål, eller også skal du prøve dem én efter én. Du kan finde en lignende sadel at prøve afhængigt af dine behov. Vi er enmountainbike leverandør, er du velkommen til at kontakte os, hvis du har brug for dem.
