1. Hvis sædet er for hårdt, kan et blødt sædebetræk fremstilles af skumplast til at dække sædet, så sædets tryk på den nederste del reduceres.
2. Juster højden og vinklen på autostolen. Sædet er for højt, så hofterne skal bevæge sig fra side til side under kørsel, hvilket er let at give ridser på den nederste del; Forsiden af sædet er vippet op, hvilket er mere tilbøjeligt til at forårsage ubehag i mellemkødet.
3. Når du cykler i længere tid, skal du være opmærksom på at ændre kørestillingen for at flytte kroppens tyngdepunkt, for at forhindre et punkt ved mellemkødet i at udøve kraft i lang tid.
4. Når du kører på en cykel med variabel hastighed for første gang, bør hastigheden ikke være for høj, og tiden bør ikke være for lang. Når kroppen har vænnet sig til det, skal du sætte fart på og øge tiden.
5. Når du cykler, hvis du finder ubehag i mellemkødet, bør du finde ud af årsagen i tide. Hvis der er et problem med sædet, bør du fjerne eller forbedre det i tide og være opmærksom på hvile. Efter symptomerne er elimineret, kan du cykle; Hvis symptomerne ikke kan elimineres, skal en læge sendes til undersøgelse og behandling på hospitalet.
